¿Eres un fanático de la comida real? Si es así, te encantarán las recetas de Cooking Real Food: 100 Recipes for RealFooders
. Este libro está lleno de recetas auténticas que utilizan ingredientes reales para hacer comida real con un sabor increíble. Con 100 recetas en total, ¡hay algo en este libro para todos! Desde el desayuno hasta la cena, hay algo para cada comida del día.
Así que, tanto si es la primera vez que haces comida real como si eres un veterano, Cooking Real Food tiene algo perfecto para ti. Si buscas una forma de cambiar tus antiguos hábitos culinarios y empezar a cocinar comida real de nuevo, ¡no busques más que este libro! No te decepcionará.
Contents
Cocinar comida real es algo más que una dieta sana
Cocinar comida de verdad es algo más que una dieta saludable. Es una forma de vida, una manera de experimentar los sabores de la comida de una forma totalmente nueva.
Cocinar comida real también tiende a ser más saludable y menos procesada que preparar comidas convencionales. Por ejemplo, en lugar de utilizar carnes procesadas como la carne picada o el tocino, los amantes de la comida real suelen optar por carnes alimentadas con pasto o con pasturas. Estas carnes están menos procesadas, contienen más nutrientes y son menos propensas a causar problemas de salud.
Además, los partidarios de la alimentación real suelen evitar los granos refinados y los almidones, y optan en cambio por granos enteros como la quinoa, el amaranto o el mijo. Estos granos integrales contienen todos los nutrientes necesarios en una forma más fácil de digerir que los granos refinados.
Por último, los partidarios de la comida real suelen utilizar las especias con moderación, y optan por centrarse en el uso de hierbas y otros sabores para realzar el sabor de sus comidas.
Al cocinar alimentos reales en lugar de comer la «comida americana estándar», los partidarios de la comida real son capaces de comer más sano y disfrutar de la comida de una manera nueva.
La comida real proporciona vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo y el cerebro
La comida real es un alimento nutritivo que no sólo es esencial para el cuerpo, sino también para el cerebro. Cocinar alimentos reales no sólo proporciona al cuerpo las vitaminas y minerales esenciales, sino que también ayuda a proporcionar al cerebro los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
La comida real también es más satisfactoria que la comida procesada, por lo que te quedas lleno durante más tiempo. Esto significa que es menos probable que comas en exceso, lo que ayuda a perder peso y a mejorar la salud del cerebro.
En resumen, cocinar alimentos reales es una forma importante de cuidar el cuerpo y el cerebro.
Recetas deliciosas y versátiles para ayudarte a disfrutar de la comida de verdad
No hay mejor manera de disfrutar de la verdadera comida que prepararla uno mismo. Cocinar desde cero le permite controlar lo que se incluye en sus comidas y puede incluso ayudarle a reducir su impacto medioambiental.
Pero, además, es una habilidad satisfactoria y gratificante que puede disfrutarse durante generaciones. Y si busca inspiración, hay un montón de recetas deliciosas y versátiles que le ayudarán a disfrutar de la comida de verdad.
Tanto si te apetece algo sencillo, como una sopa de pollo, como algo más elaborado, como unas albóndigas con grosellas negras, en esta página hay algo para ti.